Natuurlijk Zien

Wat doe jij als je slechter gaat zien?

A. Je doet niets en legt je erbij neer. B. Je gaat naar de opticien en koopt een bril of lenzen. C. Je leest dit boek en gaat aan de slag!

Net zoals de meeste mensen kies je waarschijnlijk voor optie B en maak je jezelf levenslang afhankelijk van visuele hulpmiddelen zoals brillen en lenzen. Maar weet je dat als je voor het eerst wazig gaat zien dat 99 van de 100 keer tijdelijk is en dat het te verhelpen is door je ogen anders (lees: op de natuurlijke manier) te gebruiken?

Recente reviews

AJGM Voermans

op 30 mei 2012: " Dit boek is een MUST READ voor elke brildrager. Het zou mooi zijn als scholen de inhoud integreren in het lesprogramma. Duidelijk en helder geschreven. Gemakkelijk hanteerbaar. Stimulerend en uitdagend! " Cijfer: 10

E. van Grinsven

op 3 april 2012: " Misschien wel het meest waardevolle boek dat ik ooit gekocht heb." Cijfer: 10

Belangrijk om te beseffen!

• Alle brillen en lenzen verzwakken je ogen! Ze dwingen je je ogen op de verkeerde manier te gebruiken en veroorzaken spanning waardoor ze niet kunnen terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm.
• De meeste oogoperaties doen precies hetzelfde. Ze maken dat je scherper ziet maar veranderen (net als brillen) niets aan de onderliggende oorzaak van het slechte zicht. Ooglaseren is erg duur en brengt risico's met zich mee. Een hoog percentage van de patiënten houdt na de operatie blijvende klachten; van relatief onschuldige droge ogen tot verminderd nachtzicht en zelfs sterk verminderd zicht overdag.
• Oogartsen en opticiens weten weinig of niets over het voorkomen van verdere achteruitgang van het zicht, laat staan het verbeteren ervan op natuurlijke wijze. Als ze al op de hoogte zijn van deze methodes is het niet in hun belang om je daarover te informeren. Het zijn pure symptoombestrijders, tegen alle wetenschap en vooral de natuur in.

Dr. William H. Bates heeft in het begin van de 20e eeuw al ontdekt dat goed zien en goed blijven zien afhankelijk is van de wijze waarop je je ogen gebruikt. Door de juiste “zie-gewoontes” (opnieuw) aan te leren en toe te passen hou je niet alleen je zicht in stand maar kan je het zelfs verbeteren.

Dit boek beschrijft de methode van dr. Bates op een heldere, praktische manier. Je kan direct zelf beginnen met Natuurlijk Zien! Daarnaast geeft het veel achtergrondinformatie.

En ja, ook kinderen kunnen vaak snel en eenvoudig van de bril afgeholpen worden!

Dit boek leert je veel!

• Hoe duizenden kinderen en volwassenen hun zicht hebben verbeterd, of ze nu bijziend, verziend, astigmatisch, scheel waren of een lui oog of andere zichtproblemen hadden.
• Hoe je tot op hoge leeftijd niet afhankelijk hoeft te zijn van een bril of lenzen.
• Hoe een bril je zicht verder verslechtert zodat je steeds sterkere glazen krijgt voorgeschreven.
• Hoe je - als je al een bril draagt - dat proces kan omkeren en juist minder sterke brillen kan gebruiken om je zicht te verbeteren.
• Wat je oogarts en opticien je liever niet vertellen.
• Hoe je de kans op oogziektes drastisch kan verminderen.
• Dat de Batesmethode gaat over goede zie-gewoontes en niet over oogoefeningen.
• Hoe je vermoeide, gespannen en pijnlijke ogen voorkomt tijdens dagelijkse bezigheden zoals lezen, tv-kijken en computeren.
• Hoe je ogen functioneren,
• en nog heel veel meer...

Nog meer goede redenen voor Natuurlijk zien!

Natuurlijk Zien is veel meer dan alleen maar scherp zien. Wat denk je van diepte zien? Maar ook kleuren, details, het grote geheel zien, beweging, opmerkzaamheid, aandacht, richting, grootte, verhoudingen; alles maakt deel uit van je zicht.

Beoefenaars van de Bates-methode worden zich meer bewust van hun lichaam, van hun mentale rust (of onrust), van de dingen die ze in het dagelijks leven doen die bevorderlijk of juist belemmerend zijn voor hun zicht. Ze vertellen dat ze zich beter kunnen ontspannen, zich rustiger voelen en meer ‘in het hier en nu’ kunnen zijn.

Andere genoemde prettige bijkomstigheden zijn het verdwijnen van pijn in nek en schouders, hoofdpijn, stress, concentratie- en slaapproblemen. 

Over de auteur, Saskia Naber

Het boek Natuurlijk Zien en de Bates-methode is geschreven door de ervaren Bates-lerares Saskia Naber die:

...zelf haar zicht heeft verbeterd en geen bril meer nodig heeft (ook niet om de kleine lettertjes te lezen terwijl ik zij al dik over de 50 is).

...haar gehele gezin incusief kinderen van de bril af heeft gekregen.

...al vele cursisten heeft geholpen hun zicht in stand te houden.

...veel van hen heeft begeleid in het verbeteren van hun zicht.

...bij het schrijven van dit boek steeds is bijgestaan door een van de beste Bates-leraressen van nu: Esther van der Werf (US).

Inhoudsopgave

Deel 1: Ogen en dr. Bates     

• Waarom Natuurlijk Zien?
• Voorkomen is beter dan genezen
• Zien en ogen
• Hoe we zien
• Beknopte anatomie van het oog
• Zien moeten we leren
• Dr. Bates
• Het verschil tussen Bates en de orthodoxe oogheelkunde

Deel 2: Natuurlijk Zien     

• De eerste 10 stappen op je pad naar Natuurlijk Zien
• De natuurlijke Zie-gewoontes
• Ontspannen
• Verspringen
• Ademen
• Knipperen
• Droge ogen
• Verkeerde gewoontes vervangen door de goede
• Tijd voor het bewijs!
• Brillen, lenzen en zonnebrillen
• Je brilrecept
• Een minder sterke bril
• Dubbelfocus of multifocale brillen

Deel 3: Ondersteunende zaken

• Lichaamshouding
• Ondersteunende technieken
• Palmeren
• Zonnen
• Zwaaien
• Accommodatie-oefeningen
• Zelfmassage
• Acupressuur
• Hydrotherapie
• Fusie
• 3D-prenten
• Mentale processen

Deel 4: OVAK in de praktijk

• Lezen
• Autorijden
• Computer
• Televisie kijken
• Sport
• Mediteren en yoga

Deel 5: Belangrijke zaken

• Natuurlijk Zien en kinderen
• Wat kan je zelf doen om kinderen te helpen hun zicht te verbeteren of op peil tehouden?
• De natuurlijke zie-gewoontes voor kinderen
• Zonlicht en kunstlicht
• Gezondheid
• Voeding, vitaminen en mineralen
• Lichaamsbeweging

Deel 6: Zichtafwijkingen en oogziektes

• Bijziendheid
• Verziendheid
• Astigmatisme
• Amblyopie
• Strabisme
• Oogziektes
• Glaucoom
• Staar
• Macula Degeneratie

Deel 7: Overig

• Hulpmiddelen
• Boeken
• Nederlandse websites en leraren
• Laseroperaties

Boekgegevens